เราท้าให้คุณทำ! อาบน้ำเย็น วันละ 5 นาที เป็นเวลา 30 วัน แล้วจะสุขภาพดี
ReadyPlanet.com
เราท้าให้คุณทำ! อาบน้ำเย็น วันละ 5 นาที เป็นเวลา 30 วัน แล้วจะสุขภาพดี

เราท้าให้คุณทำ! อาบน้ำเย็น วันละ 5 นาที เป็นเวลา 30 วัน แล้วจะสุขภาพดี

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า การอาบน้ำเย็น สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการกู้คืนพลังงานที่เหนื่อยล้าของเหล่านักกีฬามืออาชีพมามากมาย และการทำเช่นนี้ก็ยังสามารถนำมาใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัย มาดูประโยชน์ที่เราจะได้รับ หากลอง อาบน้ำเย็น  ทุกวันเป็นเวลา 30 วัน

  • ใช้เวลา 5 นาทีในการอาบน้ำเย็นในตอนเช้า ตลอดทั้งเดือน โดยเลือกการอาบน้ำในตอนเช้าในการทำเช่นนี้จะส่งผลดีที่สุด
  • การอาบน้ำเย็น ช่วยบรรเทาจากอาการของภาวะซึมเศร้าและช่วยคลายความเครียด
  • ดีต่อสุขภาพผิวและผม โดยน้ำเย็นจะช่วยปิดรูขุมขนและเมื่อรูขุมขนปิดจะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเรียบเนียน น้ำเย็นยังจะช่วยทำให้ผมของคุณเงางามกว่าน้ำอุ่นอีกด้วย
  • เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย หนึ่งการศึกษาโดยสถาบันวิจัย Thrombosis Research Institute ในอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่า น้ำเย็นช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและความอุดมสมบูรณ์ให้ฮอร์โมนได้ดี
  • ระบบน้ำเหลืองเคลื่อนไหวในร่างกายได้ดีขึ้น โดยปกติร่างกายจะมีระบบน้ำเหลืองที่มีหน้าที่กรองเลือด สร้างเม็ดเลือด ช่วยป้องกันโรค และคืนโปรตีนกลับสู่หลอดเลือด การอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายของคุณทั้งหมดหดตัว และบังคับให้ระบบน้ำเหลืองของคุณผลักดันของเหลวเหลืองทั่วร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • การไหลเวียนเลือดดีขึ้น การอาบน้ำด้วยน้ำเย็น ทำให้ร่างกายได้สัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นช่วงเวลาที่จะ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย ค่อยๆ ไหลเวียนเลือดของคุณไปยังอวัยวะสำคัญต่างๆของร่างกาย ได้ดียิ่งขึ้น
  • การนอนหลับดีขึ้น อุณหภูมิของร่างกายที่ลดลงจะทำให้การนอนหลับดีขึ้น หลับง่ายและสบายมากขึ้น

 

ที่มาจาก womendailymagazine

 




TIP/LOOKS

สิวบนใบหน้าสามารถบอกโรคได้ article
เป็นคนสิวขึ้นง่ายมากต้องใช้โฟมล้างหน้าแบบไหนถึงจะไม่แพ้
ครีมกันแดด ทาอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด article
ค่าSPFและPAในครีมกันแดด article
13วิธีชำระกายสบายสุขภาพในวันสงกรานต์กับอีฟอะโรส article
อยากหน้าขาวใส ต้องไม่เครียด(นะจ๊) article
เรื่องของปัญหาสิว article
การปฏิบัติตัวเมื่อเป็นสิว article
COSMETICS KNOWLEDGES ความรู้เรื่องเครื่องสำอาง article
รายชื่อเครื่องสำอางค์อันตรายโดย อย. article
COLLAGEN SEE - SECRET OF FOREVER YOUNG. article
WHY SERUM IS THE CHOOSEN ONE BY US ? article
NANO for life , NANO for BEAUTY article
WHY IS THE SUNSCREEN SO IMPORTANT? article
อย และ GMP article
12 WAYS FOR HEALTHY SKIN. article
SEASON CHANGES , SKIN CHANGES article
9 STEPS FACE MASSAGE FOR FILL UP COLLAGEN article
5 วิธี ออกกำลังกายที่เท้า แต่ช่วยลดอาการ ปวดหลัง ปวดเข่า
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมลดความอ้วน อีฟอะโรส Multi Seven
10 ข้อควรรู้ คุณ ทำความสะอาดเครื่องสำอาง บนใบหน้า ได้ถูกวิธีหรือยัง
11 อาหารที่ต้อง กินเป็นคู่ แล้ว ดีต่อสุขภาพ คอนเฟิร์ม! article
แฉจะๆ อาหารเพื่อสุขภาพ 10 อย่างที่กำลังหลอกคุณว่าเฮลตี้ !!! article
ต้านอนุมูลอิสระ กุญแจสำคัญสู่ความสวย 360องศา
7 ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อย จนนำไปสู่ปัญหาผิวหน้า
ศาสตร์แห่งการต้านอนุมูลอิสระกุญแจแห่งผิวเด็กยาวนาน
คำถามที่พบบ่อยอาหารเสริมผิวขาวอีฟอะโรส article
ชนะ !! ทุกผิวแพ้(ง่าย)
นอนผิดท่า ทำหน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย
คุณรู้จริงแค่ไหนเรื่อง อาหารเสริม
สัญลักษณ์เครื่องสำอาง ที่สาวรักบิวตี้ ต้องรู้จัก article
ผลข้างเคียงของกลูต้าไธโอน article
อาหารเสริม จำเป็นหรือไม่ article
ครีมกันแดด สำคัญ!!!! จะหน้าใสไม่ใสขึ้นอยู่กับครีมกันแดดนะจ๊ะ article
อยากห้นาใส ไร้แผลเป็น มาทำความรู้จักประเภทของแผลเป็นกันเถอะ
เลือกใช้ ครีมหน้าใส ยี่ห้อใหนดี ? รีวิวครีมหน้าใส ที่คนไทยใช้กัน! article
ผู้หญิง สูบบุหรี่ และนม... ยานนนนนนน !!!! article
แต่งหน้า Look ใสๆ เสมือนไม่ได้แต่งมา (จิงจี๊งงง ) article
เลือกใช้ ครีมหน้าขาวใส อย่างไนให้เด้งๆ ฝุดๆ
ยารักษาสิว isotretinoin อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
การใช้ ครีมหน้าใส ต่างๆบำรุง ยังไงให้ คุ้มค่า และ สวยเด้ง
ริ้วรอย ก่อนวัย สาเหตุมาจาก ผิวขาดน้ำ
อยากสวยเร็วต้องทาครีมให้ถูกวิธี article
แฉหมดเปลือก กระเทาะวงการเลเซอร์หน้า article
เคล็ดลับ รักษาริ้วรอยใต้ดวงตา article
เคล็ดลับ ลดเลือน ริ้วรอยรอบดวงตา article
เคล็ดลับ ลดอ้วน จากนิสัยการกิน article
วิธีทำความสะอาด อุปกรณ์แต่งหน้า article
กลั้นและเกร็ง เคล็ดลับ กระชับหน้าท้อง article
เครื่องสำอาง แบบไหนเหมาะกับผิวคุณ article