เคล็ดลับ ลดอ้วน จากนิสัยการกิน
เคล็ดลับ ลดอ้วน จากนิสัยการกิน article

เคล็ดลับ ลดอ้วน จากนิสัยการกิน

ครีมหน้าขาว ครีมหน้าใส หน้าขาวใส WWW.EVEAROSE.COM.

…..เรื่องความสวยความงาม เป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคน ให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ไม่ว่าจะเป็นหน้าตา ผิวพรรณ และที่สำคัญเลยก็คือ เรื่องของรูปร่างและน้ำหนัก ที่มักจะเป็นปัญหากันอยู่ไม่น้อย จะทำอย่างไร ถ้าหากว่าคุณสาวๆ เป็นหนึ่งในสาวที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ไม่ยากค่ะ มาทำตามเคล็ดลับ อดอ้วน แบบง่ายๆ กันดูค่ะ รับรองว่า คุณจะดูสวย มั่นใจได้อย่างแน่นอนค่ะ

…..ลดจังหวะ โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่ มักจะมีจังหวะในการทานอาหารที่เร็ว เร่งรีบ ลองเปลี่ยนจังหวะในการกินดูสิคะ จากเร็วๆ ค่อยๆ ปรับให้ช้าลง อย่าเร่งรีบ นอกจากจะทำให้คุณเหนื่อยกับการทานอาหารแล้ว ยังทำให้คุณ รู้สึกหิวไวขึ้นอีกด้วยล่ะค่ะ

…..เพิ่มรสชาติซี๊ดซ๊าด คุณสาวๆ ที่ไม่ชอบทานอาหารรสจัด คงต้องเปลี่ยนความคิดกันแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าอาหารรสจัดๆ นั้น จะช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญได้ดีและเร็วมากขึ้นนะคะ ยิ่งถ้าหนักเครื่องเทศมากเท่าไหร่ นั่นก็จะช่วยทำให้ได้ผลในการเผาผลาญมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

…..เน้นผักดีกว่ามั้ย สาวๆ ขา อย่าเพิ่งร้องยี้ กันนะคะ ผักทั้งหลายแหล่ที่คุณสาวๆ เห็นเนี่ยแหละค่ะ คือตัวช่วยชั้นยอดในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะผักต่างๆ ที่เราทานเข้าไปนั้น จะอุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้คุณสาวๆ อิ่มไวและนานมากขึ้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องไปพึ่ง อาหารขยะทั้งหลายอีกต่อไปเลยล่ะค่ะ

…..โสม ของดีที่ไม่ควรพลาด ความเชื่อของคนเกาหลีส่วนใหญ่ มักจะบอกว่า รากของโสมนั้น เป็นตัวยาที่จะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ แต่จริงๆ แล้วได้มีการอธิบายถึงสรรพคุณที่แท้จริง จาก Seoul Department of Internal Medicine ว่า…โสมเกาหลี จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดและควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจ ก็หันมาดื่มชาที่ผสมโสม หรือจะเป็นซุปไก่สกัดที่มีส่วนผสมของโสมก็ได้นะคะ ดื่มกันเป็นประจำเช้า-เย็น รับรองว่า สูตรนี้จะช่วยทำให้คุณสาวๆ น้ำหนักลด คงที่ และแข็งแรงขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ

…..เกาหลี๊ เกาหลี ก็ต้องกิมจิ ส่งท้ายการกินแบบวิถีของเกาหลี นี่เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลีดองหรือแบบสดๆ ก็ใช้ได้ นำผักกะหล่ำที่มีมาทำกิมจิ โดยเน้นส่วนผสมต่างๆ อย่างเช่น ขิง พริกผง และกระเทียม อ๊ะๆ นี่อาจจะไม่ใช่สูตรตายตัวของการทำกิมจิหรอกนะคะ แต่สิ่งสำคัญ อยู่ที่ว่า ถ้าคุณนำมาทานคู่กับอาหารในทุกๆ มื้อ จะช่วยทำให้ระบบการย่อยของคุณดีขึ้นได้นั่นเองค่ะ

…..เคล็ดลับลดอ้วนแบบนี้ คุณสาวๆ สามารถทำตามกันได้ไม่ยากเลยใช่มั้ยล่ะค่ะ ปรับเปลี่ยนนิสัยการทานอาหารของคุณเองซะหน่อย รับรองว่า ห่างไกลคำว่าอ้วนแน่นอนค่ะ อ๊ะๆ อย่ามัวแต่ห่วงสวย จนยอมอดอาหารกันนะคะ หันมาดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธีจะดีที่สุดเลยล่ะค่ะ

.

เรียบเรียงโดย women.mthai

posted by ครีมหน้าขาว ครีมหน้าใส หน้าขาวใส WWW.EVEAROSE.COM




TIP/LOOKS

สิวบนใบหน้าสามารถบอกโรคได้ article
เป็นคนสิวขึ้นง่ายมากต้องใช้โฟมล้างหน้าแบบไหนถึงจะไม่แพ้
ครีมกันแดด ทาอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด article
ค่าSPFและPAในครีมกันแดด article
13วิธีชำระกายสบายสุขภาพในวันสงกรานต์กับอีฟอะโรส article
อยากหน้าขาวใส ต้องไม่เครียด(นะจ๊) article
เรื่องของปัญหาสิว article
การปฏิบัติตัวเมื่อเป็นสิว article
COSMETICS KNOWLEDGES ความรู้เรื่องเครื่องสำอาง article
รายชื่อเครื่องสำอางค์อันตรายโดย อย. article
COLLAGEN SEE - SECRET OF FOREVER YOUNG. article
WHY SERUM IS THE CHOOSEN ONE BY US ? article
NANO for life , NANO for BEAUTY article
WHY IS THE SUNSCREEN SO IMPORTANT? article
อย และ GMP article
12 WAYS FOR HEALTHY SKIN. article
SEASON CHANGES , SKIN CHANGES article
9 STEPS FACE MASSAGE FOR FILL UP COLLAGEN article
เราท้าให้คุณทำ! อาบน้ำเย็น วันละ 5 นาที เป็นเวลา 30 วัน แล้วจะสุขภาพดี
5 วิธี ออกกำลังกายที่เท้า แต่ช่วยลดอาการ ปวดหลัง ปวดเข่า
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมลดความอ้วน อีฟอะโรส Multi Seven
10 ข้อควรรู้ คุณ ทำความสะอาดเครื่องสำอาง บนใบหน้า ได้ถูกวิธีหรือยัง
11 อาหารที่ต้อง กินเป็นคู่ แล้ว ดีต่อสุขภาพ คอนเฟิร์ม! article
แฉจะๆ อาหารเพื่อสุขภาพ 10 อย่างที่กำลังหลอกคุณว่าเฮลตี้ !!! article
ต้านอนุมูลอิสระ กุญแจสำคัญสู่ความสวย 360องศา
7 ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อย จนนำไปสู่ปัญหาผิวหน้า
ศาสตร์แห่งการต้านอนุมูลอิสระกุญแจแห่งผิวเด็กยาวนาน
คำถามที่พบบ่อยอาหารเสริมผิวขาวอีฟอะโรส article
ชนะ !! ทุกผิวแพ้(ง่าย)
นอนผิดท่า ทำหน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย
คุณรู้จริงแค่ไหนเรื่อง อาหารเสริม
สัญลักษณ์เครื่องสำอาง ที่สาวรักบิวตี้ ต้องรู้จัก article
ผลข้างเคียงของกลูต้าไธโอน article
อาหารเสริม จำเป็นหรือไม่ article
ครีมกันแดด สำคัญ!!!! จะหน้าใสไม่ใสขึ้นอยู่กับครีมกันแดดนะจ๊ะ article
อยากห้นาใส ไร้แผลเป็น มาทำความรู้จักประเภทของแผลเป็นกันเถอะ
เลือกใช้ ครีมหน้าใส ยี่ห้อใหนดี ? รีวิวครีมหน้าใส ที่คนไทยใช้กัน! article
ผู้หญิง สูบบุหรี่ และนม... ยานนนนนนน !!!! article
แต่งหน้า Look ใสๆ เสมือนไม่ได้แต่งมา (จิงจี๊งงง ) article
เลือกใช้ ครีมหน้าขาวใส อย่างไนให้เด้งๆ ฝุดๆ
ยารักษาสิว isotretinoin อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
การใช้ ครีมหน้าใส ต่างๆบำรุง ยังไงให้ คุ้มค่า และ สวยเด้ง
ริ้วรอย ก่อนวัย สาเหตุมาจาก ผิวขาดน้ำ
อยากสวยเร็วต้องทาครีมให้ถูกวิธี article
แฉหมดเปลือก กระเทาะวงการเลเซอร์หน้า article
เคล็ดลับ รักษาริ้วรอยใต้ดวงตา article
เคล็ดลับ ลดเลือน ริ้วรอยรอบดวงตา article
วิธีทำความสะอาด อุปกรณ์แต่งหน้า article
กลั้นและเกร็ง เคล็ดลับ กระชับหน้าท้อง article
เครื่องสำอาง แบบไหนเหมาะกับผิวคุณ article